Dr. Miguel Saucedo y Como bajar de peso, Consejos para bajar de peso
Como bajar de peso? Consejos para bajar de peso por el Dr. Miguel Saucedo López Olivera
Es una de las tareas más dificiles el hacer una plan para bajar de peso, el estilo de vida poco a poco deja de ser menos saludable, las comidas con alimentos refinados cada vez están más entre el uso diario en nuestras familias. A continuación les sugerimos tips fáciles y rápidos para bajar y controlar el peso corporal.
1- Desayunar temprano.
2- Cenar ligero y no más tarde de las 8 pm
3- Tomar dos litros de agua natural diarios.
4- Hacer actividad física que aumente tu frecuencia cardíaca durante 30 Min.
5- Disminuir las ingestas de azúcares refinadas, refrescos, galletas, dulces, chocolates y bebidas azucaradas.
Estos sencillos consejos ayudaran a bajar y controlar tu peso.
Saludos!!! Dr. Miguel Saucedo López Olivera
Es una de las tareas más dificiles el hacer una plan para bajar de peso, el estilo de vida poco a poco deja de ser menos saludable, las comidas con alimentos refinados cada vez están más entre el uso diario en nuestras familias. A continuación les sugerimos tips fáciles y rápidos para bajar y controlar el peso corporal.
1- Desayunar temprano.
2- Cenar ligero y no más tarde de las 8 pm
3- Tomar dos litros de agua natural diarios.
4- Hacer actividad física que aumente tu frecuencia cardíaca durante 30 Min.
5- Disminuir las ingestas de azúcares refinadas, refrescos, galletas, dulces, chocolates y bebidas azucaradas.
Estos sencillos consejos ayudaran a bajar y controlar tu peso.
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